10 Makanan Mencegah Rambut Rontok

10 Makanan yang Dapat Mencegah Rambut Rontok Rambut rontok atau mengalami kebotakan dini tentunya hal yang paling menakutkan bagi sebagian orang.
 Hal-hal yang bisa menyebabkan rambut rontok berlebihan adalah faktor keturunan, hormon, usia, stres, gangguan kulit kepala atau penyakit serius, shock, melahirkan, mengkonsumsi obat berlebihan, terkena bahan kimia yang merugikan, pola makan yang salah dan kurang nutrisi.

Memiliki rambut sehat, tebal dan hitam berkilau, adalah dambaan setiap orang. Perawatan rambut bisa dilakukan dengan shampo, kondisioner dan perawatan dari luar. Tetapi dengan makan makanan yang tepat, rambut indah, sehat berkilau juga bisa didapat. Beberapa jenis makanan sehat ini bisa mencegah rambut rontok dan memelihara kulit kepala tetap sehat.

1. Telur dan daging ayam Rambut sebagian besar terbuat dari protein. Makan ayam, telur, keju rendah lemak, almond, kedelai, dan yogurt bisa mendorong pertumbuhan dan mencegah kerusakan atau kerontokan pada rambut.

2. Gandum Makan gandum secara teratur tidak hanya bisa meningkatkan energi, tapi juga bisa membantu mempertahankan warna dan mencegah rambut rontok.

3. Buah kering dan kacang-kacangan Buah kering dan kacang-kacangan mengandung zat besi, sulfur, dan biotin. Mineral tersebut menjadi sumber vitamin E yang bisa meningkatkan sirkulasi darah pada kulit kepala, dan inositol yang bisa mempertahankan kesehatan akar rambut, sehingga mencegah kerontokan.

4. Tauge Kecambah jenis satu ini mengandung gizi yang penting untuk memelihara kesehatan rambut yang dikenal sebagai silika. Silika digunakan tubuh membantu menyerap vitamin dan mineral, serta membentuk sel-sel baru yang membuat rambut kuat dan sehat.

5. Sayuran hijau Sayuran hijau misalnya terdapat pada bayam atau brokoli. Bayam dan brokoli memiliki kandungan vitamin A dan C. Vitamin ini diperlukan tubuh untuk menghasilkan sebum yang berfungsi sebagai kondisioner alami untuk melembabkan dan memperkuat akar rambut.

6. Buah segar Melon, pisang, jeruk, apel dan buah-buahan lainnya dapat memberikan tubuh sejumlah nutrisi penting yang baik untuk mengurangi kerontokan.

7. Seafood Kandungan zinc pada seafood seperti kerang, udang dan tiram bisa membantu mencegah rambut rontok dan memperkuat akar rambut. Juga membantu membangun sel-sel tubuh untuk menjaga hormon dalam penyerapan vitamin yang baik untuk pertumbuhan rambut.

8. Salmon Salmon merupakan sumber protein, asam lemak esensial omega-3, vitamin B12 dan zat besi yang diperlukan untuk memelihara kesehatan kepala dan mengurangi kekeringan pada rambut serta kulit kepala.

 9. Kunyit dan jintan Rempah-rempah seperti kunyit dan jintan merupakan makanan rambut yang baik untuk merangsang pertumbuhan rambut.

10. Air Minum setidaknya 8 gelas air per hari akan membantu memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk rambut, sehingga rambut menjadi kuat dan sehat. Mengonsumsi makanan-makanan di atas secara teratur akan dapat membantu menjaga kondisi rambut Anda dari kerontokan. Selain itu, makanan-makanan di atas juga dapat diterapkan sebagai pola hidup sehat yang baik bagi kesehatan tubuh. Tips-tips ini semoga dapat bermanfaat.

 Sumber : http://artikelartikel.com/10-makanan...but-rontok.php

Read More

Cara Melupakan Mantan Pacar

Assalamualaykum wr.wb
Cara melupakan mantan pacar tidak semudah menonton laga Real Marid FC vs Barcelona FC pada Liga spanyol, atau Persija FC vs Persib FC diliga Indonesia.

Melupakan mantan pacar memerlukan perjuangan berat dalam menata hati. Lihatlah orang yang menonton laga sepakbola, mereka boleh komentar sana dan komentar ini dan itu, tetapi penonton tetaplah penonton, ia tak mengalami betapa sulitnya mencapai kemenangan. Cara melupakan mantan pacar memang mirip sebuah pertandingan yang punya dua kemungkinan gagal atau berhasil.

Sahabat dan orang orang dekat kita pastinya sudah memberikan ratusan saran supaya kita melupakan mantan pacar, sudahlah lupakan saja dia, aku yakin kamu akan mendapat pengganti yang lebih baik. Itulah saran yang sering disampaikan oleh orang lain agar kita melupakan mantan pacar. Semudah itukah dan segampang itukah prosesnya? Tidak, tak ada jalan mudah untuk melupakan mantan pacar. Tiap orang membutuhkan waktu supaya benar benar bisa terobati hatinya. Logikanya mana mungkin ada orang yang bisa melupakan kekasih yang teramat dicintainya.

Itu hanya sebuah kemustahilan dan kekonyolan, bagaimana bisa anda melupakan orang yang teramat tulus mencintai, tetapi terpaksa terpisah oleh sebuah keadaan dan kekuatan yang tak bisa dilawan manusia? Renungkan baik baik bahwa melupakan mantan pacar itu tak segampang membalikkan telapak tangan. Jauh lebih sulit melupakan mantan kekasih daripada membuat pesawat terbang. Sadari sepenuhnya bahwa kita tak perlu tersiksa untuk melupakan mantan pacar, karena jika upayamu terlalu keras maka hatimu akan tertarik kembali ke masa lalu.

Tak pernah ada manusia yang rela saat harus kehilangan pacar yang sangat dicintainya. Manusia di muka bumi ini akan berjuang mati matian untuk mempertahankan rasa cintanya kepada kekasih. Seorang pacar yang baik, tulus, penuh perhatian, lembut, dan mudah mengerti pasti akan sangat susah dilupakan. Kita pun tak perlu berupaya keras untuk melupakan mantan pacar yang demikian. Hal terpenting yang masih bisa kita lakukan adalah bersyukur kepada Tuhan karena Dia telah mempertemukan anda dengan hambaNya yang memahami cinta.

Syukuri apa yang ada sebagaimana yang dikatakan oleh D’Massiv, hidup itu anugerah, dan dari sekian anugerah maka ketulusan cinta adalah anugerah terindah di dunia ini. Yakini bahwa mantan pacar terbaik adalah manusia yang sengaja dikirim Tuhan untuk anda, mungkin kini anda sudah menikah dan hidup bersama orang lain tetapi tetap menyimpan rasa cinta kepada mantan pacar. Jadi, biarkan saja perasaan itu mengalir.

Semoga bisa bermanfaat Aamiin
Wassalamualaykum wr.wb





Sumber
www.beritaunik.net/tips-trik/6-cara-melupakan-mantan-pacar-anda.html‎

Read More